耕知塾コラム

2021.02.20

皆さん、耕知塾のマルタです。耕知塾は金町、日暮里にある地域密着の、そして少人数責任指導の集団塾です。

　明日は都立高入試です。今年の都立高入試は昨年と色々変わっていますが、大きく変更されているのが休憩時間です。休憩時間が昨年の20分間から30分間に変更になっています。なんと1.5倍！（正確にはお昼時間の変更はないので1.5倍にはなっていませんが）そうなると休憩時間の過ごし方が非常に重要になってきます。

　昨年も似たようなことを書きましたが、一番やってはいけなくて一番やってしまいそうな休憩時間の過ごし方は休憩前のテストを友達と話し合うことです。それで次に繋がるのであれば良いのですが緊張を増すばかりだし、次のテスト中に気になったりすると最悪です。切り替えをしっかりしましょう！

　おすすめはトイレに行くこと。トイレに行くことでカラダも動かしますし、次の時間への不安が少し解消されます。もう一つは深呼吸です。酸素を体中に巡らせるイメージを持ってしっかり深呼吸してみてください。事前に短時間で整理できる各教科のマイノートみたいなのを作っておいてもよいでしょう。自分で作ったものであれば記憶も鮮明でしょう。

　焦りは禁物　緊張を楽しむつもりでのぞんでみてください！